Live Kurs Autogenes Training

Online via Zoom

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. Er eignet sich deshalb gut für Personen, die oft unter Stress stehen und diesen besser bewältigen wollen.

Das autogene Training und seine entspannende Wirkung sind wissenschaftlich sehr gut belegt und seit langer Zeit anerkannt.

Sie lernen in gemütlicher Atmosphäre, durch einfache Übungen selbstständig – “autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhen Sie langfristig Ihre Stresstoleranz und verringern gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck oder Schlafsstörungen.

Einige der positiven Auswirkungen von autogenem Training:
+ Linderung von physischen und psychischen Stressreaktionen
+ Stärkung der Immunabwehr
+ positive Auswirkungen auf innere Unruhe, Anspannungen,…
+ Förderung von Kreativität
+ Steigerung der Konzentration
+ Steigerung des Körperbewusstseins

Der Kurs findet online über die App Zoom statt.

Zum Kurs tragen Sie bitte bequeme Kleidung.
Wenn Sie möchten, können Sie sich ein paar dicke Socken anziehen.
Auch eine kuschelige Decke kann angenehm sein.
Sie erhalten nach jedem Termin das neu Gelernte per e-Mail als Handout für zuhause, so dass auch ein Mitschreiben nicht notwendig ist.

Termine
8 x 90 Minuten
Freitags 19:30 Uhr bis 21 Uhr

Start: 03.04.2020

Kosten: 69,- € inkl. Materialien

Ehemalige Kursteilnehmer können zum ermäßigten Preis von 25 € teilnehmen.
Mitarbeiter aus dem Gesundheitswesen (Ärzte, Krankenpfleger, Physiotherapeuten,….) erhalten eine Ermäßigung von 20%.

Folgende Beschwerden schließen die Teilnahme an diesem Kurs aus: Psychosen, Borderline, schwere Herzerkrankungen, Aortenaneurysma, starke Angstzustände, Epilepsie, schwere Depression.
Im Zweifelsfall sprechen Sie bitte die Teilnahme mit mir und Ihrem Hausarzt ab.

Dieser Entspannungskurs dient allein der Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressminderung. Der Besuch bei mir ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder eine Therapie. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.


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Ich melde mich dann kurzfristig bei Ihnen.

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Mit dem Absenden der Anmeldung erfolgt die verbindliche Anmeldung.