Kurs Autogenes Training
(Neuer Kurs Start September 2019)

Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. Er eignet sich deshalb gut für Personen, die oft unter Stress stehen und diesen besser bewältigen wollen.

Das autogene Training und seine entspannende Wirkung sind wissenschaftlich sehr gut belegt und seit langer Zeit anerkannt.

Sie lernen, durch einfache Übungen selbstständig – “autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhen Sie langfristig Ihre Stresstoleranz und verringern gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck oder Schlafsstörungen.

Einige der positiven Auswirkungen von autogenem Training:
+ Linderung von physischen und psychischen Stressreaktionen
+ Stärkung der Immunabwehr
+ positive Auswirkungen auf innere Unruhe, Anspannungen,…
+ Förderung von Kreativität
+ Steigerung der Konzentration
+ Steigerung des Körperbewusstseins

Veranstaltungsort:  Am Bahnhof 1, 26817 Rhauderfehn

Zum Kurs kommen Sie bitte in bequemer Kleidung.
Wenn Sie möchten, können Sie sich ein paar dicke Socken mitbringen.
Decken, Kissen und alles Weitere halte ich für Sie bereit.
Sie erhalten an jedem Termin das neu Gelernte als Handout für zuhause, so dass auch ein Mitschreiben nicht notwendig ist.

Termine
8 x 90 Minuten
Dienstags 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
 
Start: 3. September 2019

Teilnehmerzahl: maximal 6

Kosten: 89,- € inkl. Materialien und Pausengetränken

Folgende Beschwerden schließen die Teilnahme an diesem Kurs aus: Psychosen, Borderline, schwere Herzerkrankungen, Aortenaneurysma, starke Angstzustände, Epilepsie, schwere Depression.
Im Zweifelsfall sprechen Sie bitte die Teilnahme mit mir und Ihrem Hausarzt ab.

Dieser Entspannungskurs dient allein der Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressminderung. Der Besuch bei mir ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder eine Therapie. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.


Sie möchten an diesem Kurs ab September 2019 teilnehmen?

Dann hinterlassen Sie mir hier Ihre Kontaktdaten.
Ich melde mich dann kurzfristig bei Ihnen.

SEI DABEI - Ich freue mich auf DICH!





Mit dem Absenden der Anmeldung erfolgt die verbindliche Anmeldung.